Bliv ”Mindfulness & Self Compassion”- Instruktør

MELD DIG TIL NU

Uddannelsens Indhold:

  • De historier, vi fortæller os selv
  • De historier, andre fortæller om os
  • At rulle velkomstmåtten ud for alle følelser
  • Selvkritik – og hvorfor det ikke virker
  • At slippe perfektionistiske krav
  • Kroppen, hjertet og åndedrættet som indre anker
  • Ud af utilstrækkelighed, flovhed og skam

 

  • Kreativitet, kraft og forvandling
  • Det indre etiske kompas
  • Mindfulness – korte teoretiske input
  • Self Compassion – korte teoretiske input
  • Guidning af Mindfulness Meditation – Teacher Training
  • Guidning af Self Compassion øvelser – Teacher Training
  • 54 lektioner over 16 uger 

Mindfulness & Self Compassion – hvad er det?

Alle mennesker rummer evnen til at holde af og drage omsorg som et iboende potentiale. Men selv mennesker, der har udviklet en særdeles høj grad af evne til at drage omsorg for andre (hvad der f.eks. gælder mennesker i de fleste omsorgsfag), formår ikke nødvendigvis at drage tilnærmelsesvis samme omsorg for sig selv. Ofte tværtimod. Det er reelt en “skæv” udvikling af evnen – og det kan føre til tilstande af uro, stress, udbrændthed, angst og depression. 

Sådan behøver det ikke være.

Vi kan alle få øje på – og rette op – på denne skæve udvikling af omsorgsevnen, opnå en god balance og blive langt mere støttende, varme og omsorgsfulde over for os selv. Præcis, som vi er overfor andre mennesker.

Nøgleordene er “Mindfulness” & ”Self-Compassion.” 

 

Forskning i Mindfulness & Self-Compassion

 

Mindre Stress

Mere kreativitet

Mindre angst

bedre humør

De seneste års forskning har vist, at Mindfulness (væren til stede i nuet) i kombination med ”Self Compassion” (en venlig, indre forholdemåde) er nøglerne til det gode psykiske og fysiske helbred. Og forskningen viser tilmed, at Mindfulness og Self Compassion har effekt, uanset om vi ønsker at reducere stress, spise på en mere afbalanceret og naturlig måde, forløse den indre kreativitet, booste fornemmelsen af vores iboende kraft – eller tage hånd om alvorlige problemer som angst og kronisk nedtrykthed.

Et komplet og kraftfuld uddannelsesforløb

Med ”Mindfulness & Self Compassion”-Instruktør forløbet får du et komplet og kraftfuldt trænings- og uddannelsesforløb, der både er lettilgængeligt og dybt forvandlende. En praktisk tilgang, der skaber et liv med større kreativitet, glæde, mening og kærlighed. Og ligeså vigtigt: Du får intensiv “hands-on” træning i at guide dine kommende kursister i samme konstruktive retning!

 

Din underviser

Lise Baltzer er en central figur inden for Mindfulness – og en særdeles velanmeldt forfatter, der har udgivet flere bøger om “Mindfulness” for både lægmand og fagfolk. Hun er stifter af House of Mindfulness i Randers og var pionér i Danmark, hvad angår introduktionen af de evidensbaserede mindfulnesskurser til reduktion af stress, angst og depression. Lise har uddannet fagfolk i Mindfulness Instruktion gennem mere end 10 år. Hun er desuden fast blogger (om mindfulness) på avisen “Randers Onsdag” – og er særlig kendt for sin nede-på-jorden undervisning. Lise har en universitetsuddannelse i psykologi – og har desuden skrevet en række skønlitterære bøger for både børn og voksne.

 

Lise Baltzer

Optagelse 

For at få fuldt udbytte af uddannelsen skal du have nogen erfaring i at arbejde med andre mennesker. Denne erfaring kan selvfølgelig være opnået på forskellig vis.

Form

Små grupper. Du skal være villig til at dele egne oplevelser på forløbet.

Pris

Kr. 16.750. Depositum kr. 1000,- Depositum overføres via bankoverførsel til reg.nr. 7835, konto 1460981. Tilmelding er bindende. Optagelse er først endelig ved indbetaling af depositum. Depositum skal indbetales samtidig med indsendelse af tilmeldingsblanket. Restbeløb indbetales august (faktura udsendes)

Ratebetaling: Der er mulighed for ratebetaling. Kr. 3.937 overføres 1/9, 1/10, 1/11 og 1/12.  Angiv det i tilmeldingsblanketten, hvis du ønsker ratebetaling.

Prisen inkluderer undervisning, undervisningsmaterialer, kaffe/the og lidt godt til ganen – samt Lise Baltzers fagbøger “Mindfulness – lær det med lethed” & “Spis med mindfulness” (Borgens Forlag).

Omfang

54 lektioner

Tid & Sted

Parkvænget 10, 8920 Randers NV. Du kan parkere gratis ved Doktor Parken, 7 minutters gang gennem park fra uddannelsesstedet. Undervisning alle dage fra kl. 16.00-18.30

3/9 10/9 17/9 24/9 8/10 15/10
22/10 29/10 5/11 12/11 19/11 26/11
3/12 10/12 17/12 19/12    

 

Certificering

Kurset afsluttes med certificeringsbevis ved 80 % fremmøde.

Tilmelding

12 + 3 =